代表・小柳の減量日記(9) (2015/11/9)

こんにちは。今週も1週間がんばりましょう!

8Beatは日曜日だけ21時までの営業です。でも、毎週日曜日、たいていは18時頃から閑散とした状態になります。日曜日夕方、サザエさんを見るよりも面白い時間が過ごせるようにしたいです! 何かこれはというアイディアを募集いたします。毎週、鍋パーティとかでもいいですけど。

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師匠
今日は完全な2食、つまり2回の食事どき以外は何も口にしないということをしてみました。意外とできるものですね。

実は夕方、渋谷の文化村に待ち合わせがあったので、その前の時間つぶしに、いつもなら蕎麦屋か回転寿司にでも行ってしまうところですが、スープ1杯でも飲める店はないかなと探してみたのですが当然無く。渋谷にはなんてラーメン屋なんかが多いことか・・・。イートインできるコンビニが渋谷にもあればいいんですがね。ということで結局間食はなしでした。

催しのあとの連れとのちょっとした会食、これぐらいで量的にもちょうどいいですね。味もよくわかるし。

体重的にも純減でよかったです。そろそろ脂肪が燃焼モードに入ってくれればいいのですが。

92.0kg→91.2kg
昼:十六穀ごはん、豆腐とダイコンの味噌汁、納豆、ネギ、海苔、梅干、りんご
夕:ビールグラスx1、ハイボールx1、肉味噌ポテトサラダ、玉ねぎロースト、ホッキ貝タルタル、鶏ハム、ザワークラウト20151109diet120151109diet2

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