代表・小柳の減量日記(63) (2016/1/3)

減量日記 64日目 92.2kg(スタート時)→79.1kg(一昨日)→79.3kg(今日)
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師匠

年末年始のお呼ばれ、有難くいただきつつも、なるべく糖質は避けるようにしていたつもりで、ようやく現状維持ラインというところでした。これでひとまず終わり、日常パターンに戻ります。

壁だ、と思いこみがちなところがありますが、やはりなかなか減らないのには明確な理由があるのでしょう。まだ減る余地は結構あるはずです。自分なりの課題の発見と解決をしていきたいものです。減量には限りませんが。

朝:梅干し、ゆで卵、サラダチキン、納豆、一本満足(ブラックチョコ)
昼:(コエド)オリーブ、チーズ、(兄宅)きりたんぽ風鍋、おせち料理(酢蛸、黒豆、伊達巻、蒲鉾、卵焼き、がんもどき、煮染)、林檎半顆

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