代表・小柳の減量日記(67) (2016/1/7)

減量日記 68日目 92.2kg(スタート時)→77.2kg(昨日)→77.7kg(今日)
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師匠

やや謎の体重上昇でした。運動量も食事量も前日とそう大きくは変わらないはず。
前日の数値がやや瞬間風速的だったのかもしれませんが。

お昼の弁当のインパクトがそれなりだったのかな? とか、業務終了後、深夜に摂食するのがいけないのかな(たぶんこれ)、とか、いつもより運動量が多少少なかったかなとか。あと、8Beatにいるとちょびちょび、いただいたお菓子など、つまみ食いしてしまいます。無意識に結構食べている可能性もなくはない(ないと思うのですが)。

まあ、遅くなった時にはとにかく控えめにしないといけないですね。

数値的には縁起の良い感じでした。

朝:梅干し、ゆで卵、納豆
昼:みさわ弁当(Bランチ=ツナご飯と餃子)
夕:マグロ刺身、ポークグリル、納豆、ゆで卵、チーカマ

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