代表・小柳の減量日記(70) (2016/1/11)

減量日記 71/72日目 92.2kg(スタート時)→77.8kg(一昨日)→78.5kg(今日)
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師匠

土日はアウトドアを満喫。とくに日曜は、月1回目標の百名山踏破の日でした。

前夜、ココイチカレーでカーボローディングしたおかげか、山登りは絶好調。久々のトレイルランニング、爽快でしたね。
登山口から天城の頂上までは、走れるところが多く、特に最初は跳ぶように上り下りを走れて、比較的緩やかなトレイルとはいえ、身の軽さを実感しました。ちょっと最初から飛ばし過ぎで、下山はペースが落ちてしまったのですが、上々のパフォーマンスでした。

百名山に登った日なので、夜は三崎町の新年会では結構、お酒もいただき特に制限もせず美味しい中華を満喫しました。

まあ、これはリバウンドしても仕方ないですね。栄養が行き渡っているせいか、朝のジョギングがとても調子いいのです。調子良くて悪い予感がしたら、案の定でした。また、山に行くとかえって太ることを実証してしまった感じです。

(1/9)
朝:おにぎり1個
昼:おでんハイク(おでん、その他おつまみ)
夕:CoCo壱ほうれん草カレー、からすみ、鮭肝和え

(1/10)
朝(行動食):おにぎり2個、サンドイッチ、缶コーヒー、スナックバー、ゼリー飲料
昼:(修善寺めし屋みづ)懐古そば(そば、小鉢2品、黒米おにぎり)
夕:(マロウドイン)新年会中華コース(オードブル、鯛しゃぶ、蟹とアスパラの春巻、飲茶2点(食さず)、蒸し蕪と干貝柱、牛ヒレ肉ステーキ、スルメイカと野菜の炒め物、ジャージャン麺、苺プリン、胡麻団子(食さず)

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