代表・小柳の減量日記(71) (2016/1/12)

減量日記 73日目 92.2kg(スタート時)→78.5kg(昨日)→77.3kg(今日)
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師匠

食事パターンを元に戻すことができると、減量も進むようです。そろそろ、いい加減に決着をつけたいところです。読んでいる方もマンネリで飽きてきたのではないでしょうか。

1月中に、20キロ減にほぼリーチしたいですね。
そのために、その間は減量パターンの食生活を絶対的に維持することを決意します。
あと15日間でとにかく5キロ減!

朝:ゆで卵、納豆、りんご半顆、一本満足(いちごシリアル)、野菜ジュース
昼:カップスープ(胡麻坦々)、ウイダーインバー(バニラ)
夕:ゆで卵、納豆、カニカマ、湯豆腐(キャベツ、ネギ、鶏スペアリブ)、チーカマ

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