代表・小柳の減量日記(73) (2016/1/14)

減量日記 75日目 92.2kg(スタート時)→76.6kg(昨日)→76.7kg(今日)
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師匠

ほぼ現状維持、前夜サウナなしだったので実質は少し減?
後半シフトに入っていると晩ご飯は食べ損ねて適当になります。
(8Beatの冷蔵庫にあった頂き物のカステラをいただきました。)

現状維持で足がかりが出来た気がするので、今日はまた一段トライです。

朝:ゆで卵、納豆、りんご半顆
昼:キャベツ鶏そば
間:健康の種
夕:カステラ2片、一本満足いちごシリアル、バナナ、スモークレバー

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