代表・小柳の減量日記(80) (2016/1/23)

減量日記 83/84日目 92.2kg(スタート時)→75.4kg(一昨日)→77.4kg(昨日)→75.1kg(今日)
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師匠

おととい、お昼に近所の「しゃぶ葉(よう)」というしゃぶしゃぶ店(すかいらーく系列)に行ってしまいました。ランチで豚だけだととても安い感じなので。肉と野菜だけならいいだろうと思ったのですが(もちろんご飯には手を出さず)。ただつい魔がさして「白玉栗ぜんざい」に手を出してしまった。悪魔的な美味でした・・・

で、夜はおなじみGさんと、またNさんも同席され、四谷で会食。「鬼平」というお店(「五鉄」じゃない・・・)で。ローインパクトそうなものばかり注文したつもりですが、楽しいとついついの飲み食いしてしまい・・・

翌朝(昨日)は早朝から、お誘いのあった「朝活」的なものへ。行く前に体重計に乗ったら2kgも増量していました。
1日の油断でこれほどまでの報いを受けるとは。ショックに苛まれながら朝活的なものへ。

「食べて痩せる」ことはない、ということを痛感しました。

夕方、帰宅したら76.8kg。それから15kmジョギングした後で76.2kg。銭湯のサウナの後、75.8kg。1晩寝て起きたところで75.4kg。10kmジョグして75.1kg。これでようやく元に戻しました。

馬鹿みたいだと自分でも思いますが・・・

21日
朝:納豆、ゆで卵、冷奴、海苔、林檎半顆
昼:(しゃぶ葉)三元豚しゃぶしゃぶ、野菜、白玉栗ぜんざい
夕:(四谷坂口)じゃこ天、(鬼平)鬼平納豆、湯豆腐、大根とジャコサラダ、いか丸焼き、鯛刺身、カサゴの煮付け、(帰宅)魚肉ソーセージ

22日
朝:クリーム玄米ブラン
昼:鶏だしフォー、スローバーココナツ味
夕:「気づけば元気」

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