代表・小柳の減量日記(83) (2016/1/26) 公開済み: 2016年1月29日更新: 2016年1月29日作成者: 小柳 次郎カテゴリー: 代表の減量日記 減量日記 87日目 92.2kg(スタート時)→76.9kg(昨日)→76.0kg(今日) =================================== 師匠 気持ちを新たに減量モードの食事パターンにトライです。 今週はジムに行く機会がほぼないですが、食事と朝のジョギングが頼りです。 ・・・とか言って朝は寝過ごし気味で5kmしか走れず。まあ、サボるよりはいいですが。 とりあえず約1kgは戻せました。 朝:納豆、半熟卵、林檎半顆、ソイジョイ(いちご) 昼:ソイジョイ(ピーナツ)、「気づけば元気」 夕:カップケーキ、みかん、チーズ、いちじく、豚しゃぶサラダ Follow me! FacebookTwitterGoogleFacebooktwitterHatenaPocket 関連記事 08 代表・小柳の減量日記(8) (2015/11/8) こんにちは。雨の日曜日、いかがお過ごしでしょうか? このところ、それほど寒くはないのに、すっきりとした青空にお目にかかれませんね。 8Beatでは、ミーティングスペースを中心に最大20人程度までのイベント・セミナー・ワー […] FacebookTwitterGoogle 公開済み: 2016年1月29日更新: 2016年1月29日作成者: 小柳 次郎カテゴリー: 代表の減量日記 07 代表・小柳の減量日記(35) (2015/12/05) 減量日記 35日目 92.2kg(スタート時)→84.1kg(昨日)→84.0kg(今日) =================================== 師匠 百名山プロジェクト第2回が決まりました! 12月2 […] FacebookTwitterGoogle 公開済み: 2016年1月29日更新: 2016年1月29日作成者: 小柳 次郎カテゴリー: 代表の減量日記 05 代表・小柳の減量日記(5) (2015/11/5) こんにちは。食欲の秋、いかがお過ごしでしょうか? 8Beatでは、「部活動」立ち上げを推進しています。 コワーキングスペースという場とリソースを利用して、仲間と集まって「何か」を行ないましょう。テーマはいろいろとあるでし […] FacebookTwitterGoogle 公開済み: 2016年1月29日更新: 2016年1月29日作成者: 小柳 次郎カテゴリー: 代表の減量日記 この投稿へのトラックバック トラックバックはありません。 トラックバック URL
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