代表・小柳の減量日記(83) (2016/1/26) 公開済み: 2016年1月29日更新: 2016年1月29日作成者: 小柳 次郎カテゴリー: 代表の減量日記 減量日記 87日目 92.2kg(スタート時)→76.9kg(昨日)→76.0kg(今日) =================================== 師匠 気持ちを新たに減量モードの食事パターンにトライです。 今週はジムに行く機会がほぼないですが、食事と朝のジョギングが頼りです。 ・・・とか言って朝は寝過ごし気味で5kmしか走れず。まあ、サボるよりはいいですが。 とりあえず約1kgは戻せました。 朝:納豆、半熟卵、林檎半顆、ソイジョイ(いちご) 昼:ソイジョイ(ピーナツ)、「気づけば元気」 夕:カップケーキ、みかん、チーズ、いちじく、豚しゃぶサラダ Follow me! FacebookTwitterGoogleFacebooktwitterHatenaPocket 関連記事 20 代表・小柳の減量日記(50) (2015/12/20) 8Beatは、12/29-31が21時までの短縮営業、1/1, 2がお休み、1/3が日曜日営業(21時まで)、以降は平常通りの営業となります。 よろしくお願いいたします。 ======================== […] FacebookTwitterGoogle 公開済み: 2016年1月29日更新: 2016年1月29日作成者: 小柳 次郎カテゴリー: 代表の減量日記 04 代表・小柳の減量日記(62) (2016/1/2) 減量日記 62/63日目 92.2kg(スタート時)→78.9kg(一昨日)→79.1kg(今日) =================================== 師匠 2ヶ月で約13キロの減量はまずまずの成果か […] FacebookTwitterGoogle 公開済み: 2016年1月29日更新: 2016年1月29日作成者: 小柳 次郎カテゴリー: 代表の減量日記 11 代表・小柳の減量日記(66) (2016/1/6) 減量日記 67日目 92.2kg(スタート時)→77.6kg(昨日)→77.2kg(今日) =================================== 師匠 今日も、ジムトレ+ジョギングコンボで、15kg減達 […] FacebookTwitterGoogle 公開済み: 2016年1月29日更新: 2016年1月29日作成者: 小柳 次郎カテゴリー: 代表の減量日記 この投稿へのトラックバック トラックバックはありません。 トラックバック URL
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