代表・小柳の減量日記(85) (2016/1/29)

水曜日の利用者交流会、沢山のご参加をいただき、ありがとうございました!

毎月やっていきたい(恐らく最終水曜日)と思います。

今後ともよろしくお願いします。

===================================
減量日記 89/90日目 92.2kg(スタート時)→75.2kg(一昨日)→75.6kg(昨日)→74.5kg(今日)
===================================
師匠

2日間外出でした。交流会、余った料理や飲み物が気になり、片づけ役に。お陰で増量しました。まあ、誤差の範囲でしょう。

2日め、所用で千葉県市川市へ。実家の最寄駅の前に本格的なベトナム料理屋を発見、サイゼリヤの予定を変更して入りました。ベトナム料理って乙なものです。日本人向けなのか、とてもマイルドですね。

夜、ジムでエクセサイズ後、20分サウナ(さすがに3回に分けました)。74.7kgまで落ちたので、そのまま寝れば74キロ台が出るなと思ったのですが、さすがに夕食は食べました。翌朝11キロランで、今月も300km超え達成。ついでに、初めて朝の計量で74キロ台が出ました!
あと2日間セーブできれば、なんとか3ヶ月で18キロ減が達成できそうです。

(27日)水
朝:納豆、ゆで卵、林檎半顆
昼:(赤坂で)もやし肉そば
夕:(8Beat交流会)持ち帰り寿司、ガストの宅配セット、その他

(28日)
朝:納豆、ゆで卵、冷奴、林檎半顆、魚肉ソーセージ、チーカマ
昼:(京成八幡駅前ベトナム料理サンフラワー)ガーサオ・サーオット(鶏肉のレモングラスチリ風味炒め)+ご飯
夕:鯵たたき、冷奴、ねぎ、納豆、ゆで卵、鮭ほぐし、ノンオイルツナ2缶

Follow me!

この投稿へのトラックバック

トラックバックはありません。

トラックバック URL