8Beat代表の、小柳次郎です。

思い切って減量日記を公開していきます。
よろしくお付き合いいただければ、うれしいです。

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雄峰師匠

師匠から命じられた減量の開始です。やけに「非主体的」な言い方ですが、誰か
に命じられなければ、減量どころか体重計にすら乗ることもなかったでしょう。
これをよい潮ととらえて、減量にとりくんでいきたいと思います。

さておそるおそる乗ったタニタ体重計（電池切れでなくてよかった）が示した値
は・・・

92.2kg・・・

デブだ・・・（身長は176cm）

師匠仰せのとおり目標は20kg減の、72.2kgです。
年内に10kg減、そして来年の4月1日に目標達成ということでいかがでしょうか？

さて、レコーディングダイエットということで、毎日の食事を記載していくよう
にしますね。
昨日の食事はかろうじて覚えていますが、おとといになると思い出せない。
このあたりの無自覚さが問題なのでしょうね。

10/31に飲食したもの
朝：抜き
昼：稲荷ずし、サンドイッチ、はちみつレモン
夕：1周年記念パーティ。食べたものは、唐揚げ、マカロニサラダ、ケーキ程度。
飲んだものは、缶ビール、ウィスキーロック

夜：ミニカレー

＜今日の体重＞
92.2kg

（つづく）

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