代表・小柳の減量日記(37) (2015/12/07)

来週12月11日、13時より、片づけアシスタンツヨーコさんによる「お片づけ、基本の『き』講習会」が開催されます。

片づけが気になる方、どうかお気軽にお越しください。

イベントページはこちら

===================================
減量日記 37日目 92.2kg(スタート時)→83.5kg(昨日)→85.2kg(今日)
===================================
師匠

昨日は宴会のあとすぐバタンキューで、2日連続の帳尻合わせはならず・・・無念でした。
まあ、水分量の調整の問題ですので(苦笑)

栄養分を摂った後のジョギングはやはり楽ですね。

糖質の供給が枯渇した後の運動は、それを行なわされる身体にとっては強制労働みたいなものです。十分な給料(糖質由来のグリコーゲン)がない状態での運動なので、筋肉組織や、大事なエネルギー定期預金の脂肪を取り崩して使うはめになります。
そこが狙い目なわけで、そんなわけで減量中のジョギングは能率が上がっていない状態のほうが効果的であることになります。

そういう状態を続けていると身体がストライキを起こすかもしれませんが。

今日からまたカップスープとキャベツのお世話になることとします。

昼:(サイゼリヤ)グリーンサラダ、玉ねぎスープ、ほうれん草ソテー、セットプチフォッカ
夕:(忘年会)お刺身、寄せ鍋、とんかつ

Follow me!

この投稿へのトラックバック

  1. 3poniard said on 2022年7月5日 at 3:56 AM

    2hysteria

  2. buy dissertation writing services said on 2022年7月5日 at 8:57 PM

    creative writing lindenberg https://professionaldissertationwriting.org/

  3. buy the help said on 2022年7月5日 at 11:07 PM

    dissertation methodology https://professionaldissertationwriting.com/

  4. writing acknowledgement dissertation said on 2022年7月6日 at 2:57 AM

    writing a literature review for a dissertation https://helpwithdissertationwritinglondon.com/

  5. phd dissertation example said on 2022年7月6日 at 5:37 AM

    help with masters dissertation https://dissertationwritingcenter.com/

  6. mathematics dissertation help said on 2022年7月6日 at 8:30 AM

    dissertation help leicester https://dissertationhelpexpert.com/

  7. doctoral dissertation said on 2022年7月6日 at 9:51 AM

    average dissertation length https://accountingdissertationhelp.com/

  8. writing your dissertation proposal said on 2022年7月6日 at 3:33 PM

    custom dissertation writing service 2019 https://writing-a-dissertation.net/

  9. dissertation crossword clue said on 2022年7月6日 at 6:38 PM

    top servis https://bestdissertationwritingservice.net/

  10. proquest dissertations said on 2022年7月6日 at 10:15 PM

    writing editing services https://businessdissertationhelp.com/

  11. research writing services said on 2022年7月7日 at 3:16 AM

    phd dissertation writing help https://writingadissertationproposal.com/

  12. writing an abstract for a dissertation said on 2022年7月7日 at 11:27 AM

    dissertation writing memes https://customthesiswritingservices.com/

  13. online-casino said on 2022年7月26日 at 3:12 AM

    island view casino online https://firstonlinecasino.org/

  14. online casino slot games said on 2022年7月26日 at 6:21 AM

    resorts world casino online https://onlinecasinofortunes.com/

  15. betting casino online said on 2022年7月26日 at 8:34 AM

    online casino slots real money https://newlasvegascasinos.com/

  16. codeshare online doubledown casino said on 2022年7月26日 at 11:42 AM

    online casino bonuses https://trust-online-casino.com/

  17. virginia online casino said on 2022年7月26日 at 2:10 PM

    no deposit online casino bonus https://onlinecasinosdirectory.org/

  18. rsweeps riversweeps online casino said on 2022年7月26日 at 4:54 PM

    fastest payout online casino usa https://9lineslotscasino.com/

  19. michigan casino online said on 2022年7月26日 at 6:27 PM

    instant withdrawal online casino usa https://free-online-casinos.net/

  20. unibet online casino pa said on 2022年7月27日 at 3:01 AM

    hard rock casino online https://1freeslotscasino.com/

  21. golden nugget online casino bonus code said on 2022年7月27日 at 8:30 AM

    best online casino reviews https://casino-online-roulette.com/

  22. platinum reels online casino said on 2022年7月27日 at 9:36 AM

    online casino real money usa no deposit https://casino-online-jackpot.com/

  23. vegas x online casino said on 2022年7月27日 at 3:41 PM

    pa online casino sign up bonus https://ownonlinecasino.com/

  24. draftkings online casino said on 2022年7月27日 at 8:48 PM

    biggest online casino bonus https://casino8online.com/

  25. the best vpn 2018 said on 2022年8月7日 at 9:48 PM

    free india vpn https://freevpnconnection.com/

  26. best vpn for gaming said on 2022年8月8日 at 12:05 AM

    best free vpn for ipad https://shiva-vpn.com/

  27. free vpn for laptop said on 2022年8月8日 at 4:22 AM

    buy vpn with paypal https://ippowervpn.net/

  28. whats the best free vpn said on 2022年8月8日 at 7:06 AM

    one time buy vpn https://imfreevpn.net/

  29. best business vpn said on 2022年8月8日 at 8:17 AM

    best vpn for gaming https://superfreevpn.net/

  30. free vpn app for windows said on 2022年8月8日 at 11:33 AM

    free vpn uk https://free-vpn-proxy.com/

  31. best vpn for windows free said on 2022年8月8日 at 2:06 PM

    free fast vpn https://rsvpnorthvalley.com/

  32. international gay dating websites said on 2022年8月23日 at 9:14 PM

    mature gay men dating cookeville tennessee https://gay-singles-dating.com/

  33. meet people online said on 2022年8月24日 at 6:13 PM

    dating sites online https://freephotodating.com/

  34. online dating match said on 2022年8月24日 at 9:19 PM

    free personals https://onlinedatingbabes.com/

  35. dating guide said on 2022年8月24日 at 11:25 PM

    plenty fish https://adult-singles-online-dating.com/

  36. meet online said on 2022年8月25日 at 2:44 AM

    meet= dating dating https://adult-classifieds-online-dating.com/

  37. free text dating services said on 2022年8月25日 at 5:00 AM

    tinder dating site https://online-internet-dating.net/

  38. meet european singles in usa said on 2022年8月25日 at 6:23 AM

    online dating plus 50 https://speedatingwebsites.com/

  39. plentyoffish said on 2022年8月25日 at 9:29 AM

    adult online dating https://datingpersonalsonline.com/

  40. online dating game said on 2022年8月25日 at 3:08 PM

    adult singles https://freeadultdatingpasses.com/

  41. free single personal ads said on 2022年8月25日 at 9:14 PM

    european dating site uk https://zonlinedating.com/

  42. free dating services said on 2022年8月25日 at 10:36 PM

    best single sites https://onlinedatingservicesecrets.com/

  43. firekeepers casino online said on 2022年8月30日 at 2:53 PM

    free casino slot games online https://onlinecasinos4me.com/

  44. online casino slots said on 2022年8月30日 at 7:40 PM

    foxwood online casino https://online2casino.com/

  45. tropicana online casino promo code said on 2022年8月31日 at 1:19 AM

    online casino big winners https://casinosonlinex.com/

  46. gay video chat apps said on 2022年9月3日 at 1:27 PM

    gay chat video https://gaychatcams.net/

  47. gay chat avenue said on 2022年9月3日 at 5:36 PM

    gay men webcame and chat https://gaychatspots.com/

  48. paginas gay de chat said on 2022年9月3日 at 10:01 PM

    702 gay chat number https://gay-live-chat.net/

  49. dirty gay video chat https://chatcongays.com/

  50. all free gay chat rooms said on 2022年9月4日 at 7:33 AM

    gay discord chat https://gayphillychat.com/

  51. gay chat zone said on 2022年9月4日 at 3:13 PM

    gay chat rulette https://gaychatnorules.com/

  52. chat de gay usa said on 2022年9月4日 at 5:53 PM

    free gay chat rooms online https://gaymusclechatrooms.com/

  53. free phone chat lines 60 minute trials gay said on 2022年9月4日 at 11:00 PM

    chat gay maduro https://free-gay-sex-chat.com/

  54. dirty gay sex chat said on 2022年9月5日 at 3:39 AM

    zoom cam rooms gay chat https://gayinteracialchat.com/

トラックバック URL