代表・小柳の減量日記(46) (2015/12/16)
減量日記 46日目 92.2kg(スタート時)→80.9kg(昨日)→81.8kg(今日)
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師匠
仲間との忘年会は、中高年ばかりでライトバージョン、とはいえ1日では増分の解消しきれず。しかし、大半は水分で、いちいち焦る必要もないでしょう。もう1日で戻す予定です。
この仲間との忘年会も、クラブの存続が困難になりつつあり、今年が最後かもしれません。諸行無常です。
翌朝、栄養と水分を得た身体が喜んでいるのがジョギングしているとわかります。カラダの不思議さと、素直さですね。
朝：林檎半顆、おにぎり（昆布）野菜ジュース
中：カップパスタ（サーモンクリーム）、ブラックコーヒー
夜：（太極拳忘年会 三鷹 おもしろ屋）先付、きのことカボチャ、白身魚とアボカドのカルパッチョ、鶏もも揚げ、手羽先グリル、肉豆腐、ソーセージ盛り、焼飯
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