代表・小柳の減量日記(50) (2015/12/20)

8Beatは、12/29-31が21時までの短縮営業、1/1, 2がお休み、1/3が日曜日営業(21時まで)、以降は平常通りの営業となります。

よろしくお願いいたします。

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減量日記 50日目 92.2kg(スタート時)→80.9kg(昨日)→80.0kg(今日)
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師匠

50日目にしてピッタリ80キロ! ついに、池中玄太と同じです!

70kg台にできなかったのはちと残念ですが、日数ともキリのよい数字ですね。

ちょっと水分を取りすぎてしまった場合には、稲荷湯(銭湯)のサウナに入るという方法を考え付きました。
長時間は危険かもしれないので、5分くらいを3回とか。なかなか効果があるようです。夜中に減る分も増えるようですね。

朝:鶏トマト煮、マグロブツ、煮物、ご飯少々、味噌汁
昼:カップスープ(スンドゥプチゲ)
夜:湯豆腐(鶏モモぶつ、キャベツ、長ネギ)、ゴーダチーズ、納豆

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