代表・小柳の減量日記(50) (2015/12/20)
8Beatは、12/29-31が21時までの短縮営業、1/1, 2がお休み、1/3が日曜日営業(21時まで)、以降は平常通りの営業となります。
よろしくお願いいたします。
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減量日記 50日目 92.2kg(スタート時)→80.9kg(昨日)→80.0kg(今日)
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師匠
50日目にしてピッタリ80キロ！ ついに、池中玄太と同じです！
70kg台にできなかったのはちと残念ですが、日数ともキリのよい数字ですね。
ちょっと水分を取りすぎてしまった場合には、稲荷湯（銭湯）のサウナに入るという方法を考え付きました。
長時間は危険かもしれないので、5分くらいを3回とか。なかなか効果があるようです。夜中に減る分も増えるようですね。
朝：鶏トマト煮、マグロブツ、煮物、ご飯少々、味噌汁
昼：カップスープ（スンドゥプチゲ）
夜：湯豆腐（鶏モモぶつ、キャベツ、長ネギ）、ゴーダチーズ、納豆
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