代表・小柳の減量日記(52) (2015/12/22)
減量日記 52日目 92.2kg(スタート時)→79.8kg(昨日)→81.0kg(今日)
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師匠
山を降りて、しかも今度八王子に引っ越して(帰って)来た若き友のささやかな歓迎会でした。この1キロは後悔しません。
しかし、今週は調整が大変だ・・・
もはや15キロ走ったくらいでは余計な水分は離れていきません。お通じはとても健康的な感じです。
しばらくぶりに会う人から見ると、上半身というか肩幅が小さくなったように見えるらしいですね。
しかし、いま筋肉を鍛えるとか考えると、めんどくさいので、とりあえず体重の目標を達成してから考えます。
朝：林檎半顆、ゆで卵、梅干し、おにぎり（昆布）、野菜ジュース
昼：カップスープ（野菜クリームスープ）
夜：もずく、生キャベツ、冷奴、山芋千切り、ピザ1片、ワカサギフライ、ゆで卵
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