代表・小柳の減量日記(58) (2015/12/28)
減量日記 58日目 92.2kg(スタート時)→79.4kg(昨日)→79.7kg(今日)
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師匠
昨日は9時間の山歩きでした。いつもならばその後で飲み食いしてしまうところですが、敢えていつもと同様にしました。
冷えきった身体には温泉が何よりのご馳走でした。（鶴巻温泉、弘法の里湯。休日1000円とちょっと高いのですが・・・）
翌朝はさすがにジョギングは休み。それで体重どうなるかと思ったのですが、幸いにも大台切りは継続でした。この調子で年内70キロ台は死守したいものです。
朝：吉野家納豆定食
昼：（行動食）おにぎり2個、スティックパン、ソイジョイ、一本満足バー
夜：湯豆腐（キャベツ、ネギ、鶏もも）、納豆、マグロ刺
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