代表・小柳の減量日記(58) (2015/12/28)

減量日記 58日目 92.2kg(スタート時)→79.4kg(昨日)→79.7kg(今日)
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師匠

昨日は9時間の山歩きでした。いつもならばその後で飲み食いしてしまうところですが、敢えていつもと同様にしました。

冷えきった身体には温泉が何よりのご馳走でした。(鶴巻温泉、弘法の里湯。休日1000円とちょっと高いのですが・・・)

翌朝はさすがにジョギングは休み。それで体重どうなるかと思ったのですが、幸いにも大台切りは継続でした。この調子で年内70キロ台は死守したいものです。

朝:吉野家納豆定食
昼:(行動食)おにぎり2個、スティックパン、ソイジョイ、一本満足バー
夜:湯豆腐(キャベツ、ネギ、鶏もも)、納豆、マグロ刺

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