代表・小柳の減量日記(64) (2016/1/4)

今年もよろしくお願いします!

1月中には、目標の72kgにする予定です。

1月といえば、27日(水)あたりに「8Beat利用者交流会」(仮称)というものを開催することになりそうです。詳しくは近日中にイベント化いたします。記憶の片隅に入れて置いて頂ければと存じます。ぜひお会いしましょう!

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減量日記 65日目 92.2kg(スタート時)→79.3kg(一昨日)→78.4kg(今日)
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師匠

減量できる食生活パターンはやはりこれかな、というところでしょうか。
サイゼのサラダとスープは美味いなあ。昼に外に出られるならば、やはり定番ですかね。
結局、夜を控えめにするのが肝心だということを改めて認識しました。夜、糖質を避けて軽めにしていれば、これで十分減量できるということですね。
さて、少々足踏みしましたが、一気に行ってしまいたいところです。

朝:梅干し、ゆで卵、納豆、オレンジジュース
昼:(サイゼリヤ)グリーンサラダ、クラムチャウダー、セットプチフォッカ
夕:湯豆腐(キャベツ、ネギ、鶏スペアリブ)、レバニラ

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