代表・小柳の減量日記(67) (2016/1/7)
減量日記 68日目 92.2kg(スタート時)→77.2kg(昨日)→77.7kg(今日)
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師匠
やや謎の体重上昇でした。運動量も食事量も前日とそう大きくは変わらないはず。
前日の数値がやや瞬間風速的だったのかもしれませんが。
お昼の弁当のインパクトがそれなりだったのかな？ とか、業務終了後、深夜に摂食するのがいけないのかな（たぶんこれ）、とか、いつもより運動量が多少少なかったかなとか。あと、8Beatにいるとちょびちょび、いただいたお菓子など、つまみ食いしてしまいます。無意識に結構食べている可能性もなくはない（ないと思うのですが）。
まあ、遅くなった時にはとにかく控えめにしないといけないですね。
数値的には縁起の良い感じでした。
朝：梅干し、ゆで卵、納豆
昼：みさわ弁当（Bランチ＝ツナご飯と餃子）
夕：マグロ刺身、ポークグリル、納豆、ゆで卵、チーカマ
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