昨日は着替えだけを背負って高尾から陣馬までトレイルランニングでした。高尾山1号路登り始めから陣馬山頂まで2時間50分くらい。ほんとに軽量化すると速く動けます。

以前は冬だろうと水をガブガブ飲んでいたところですが、今回は高尾山頂で350mlのお茶を買ったのみ。しかも下山するまでそれが余っていました。ずいぶん体質も変わったようです。

高尾山域でのトレランは近頃風当たりが強いので、登山者を見かけるたびに一時ストップしての走行ですが、実に爽快でした。
和田峠からの陣馬街道の急下りは全力疾走。それでも特にダメージはなかったですね。減量が「下り」に顕著に影響を与えたことを実感します。

それでついに75キロ台に到達しました。ギリギリですが。明日朝は雨雪で走れないだろうからとりあえず1日だけかもしれませんが、やや感慨深いです。

(1/15)
朝：ゆで卵、納豆、りんご半顆、タンスモーク
昼：カップスープ（野菜と鶏団子）、一本満足（チョコシリアル）
夕：麻婆豆腐、辛子明太子、目玉焼き

(1/16)
朝：ご飯、納豆、ネギの味噌汁、白菜と塩昆布のサラダ
昼：（陣馬・信玄茶屋）けんちん汁、（陣馬高原下・山下屋）カモxネギ焼
夕：納豆、ゆで卵、まぐろ刺身、ほぐし鮭