代表・小柳の減量日記(75) (2016/1/17)

ついに75kg台!

===================================
減量日記 77/78日目 92.2kg(スタート時)→76.6kg(一昨日)→75.9kg(今日)
===================================
師匠

一昨日は急遽、お友達のうちに泊まり、翌朝の体重測定ができなかったので日記を1日飛ばしてしまいました。

昨日は着替えだけを背負って高尾から陣馬までトレイルランニングでした。高尾山1号路登り始めから陣馬山頂まで2時間50分くらい。ほんとに軽量化すると速く動けます。

以前は冬だろうと水をガブガブ飲んでいたところですが、今回は高尾山頂で350mlのお茶を買ったのみ。しかも下山するまでそれが余っていました。ずいぶん体質も変わったようです。

高尾山域でのトレランは近頃風当たりが強いので、登山者を見かけるたびに一時ストップしての走行ですが、実に爽快でした。
和田峠からの陣馬街道の急下りは全力疾走。それでも特にダメージはなかったですね。減量が「下り」に顕著に影響を与えたことを実感します。

それでついに75キロ台に到達しました。ギリギリですが。明日朝は雨雪で走れないだろうからとりあえず1日だけかもしれませんが、やや感慨深いです。

(1/15)
朝:ゆで卵、納豆、りんご半顆、タンスモーク
昼:カップスープ(野菜と鶏団子)、一本満足(チョコシリアル)
夕:麻婆豆腐、辛子明太子、目玉焼き

(1/16)
朝:ご飯、納豆、ネギの味噌汁、白菜と塩昆布のサラダ
昼:(陣馬・信玄茶屋)けんちん汁、(陣馬高原下・山下屋)カモxネギ焼
夕:納豆、ゆで卵、まぐろ刺身、ほぐし鮭

Follow me!

この投稿へのトラックバック

  1. 1replacement said on 2022年6月23日 at 12:01 AM

    2enhancement

  2. 3festival said on 2022年7月5日 at 4:58 AM

    3earning

  3. dissertation writing process said on 2022年7月5日 at 9:30 PM

    writing dissertation proposal https://professionaldissertationwriting.org/

  4. writing a dissertation prospectus said on 2022年7月5日 at 11:57 PM

    phd dissertation writing service https://professionaldissertationwriting.com/

  5. uga dissertation said on 2022年7月6日 at 3:47 AM

    dissertation uk help https://helpwithdissertationwritinglondon.com/

  6. writing a dissertation methodology said on 2022年7月6日 at 5:33 AM

    dissertation title generator https://dissertationwritingcenter.com/

  7. dissertation titles said on 2022年7月6日 at 8:56 AM

    writing your doctoral dissertation https://dissertationhelpexpert.com/

  8. dissertation writing fellowships said on 2022年7月6日 at 10:18 AM

    english dissertation help https://accountingdissertationhelp.com/

  9. dissertation proposal template said on 2022年7月6日 at 2:00 PM

    dissertation data analysis help https://examplesofdissertation.com/

  10. phd thesis said on 2022年7月6日 at 4:43 PM

    dissertation completion pathway https://writing-a-dissertation.net/

  11. writing dissertation abstract said on 2022年7月6日 at 7:31 PM

    dissertation defense https://bestdissertationwritingservice.net/

  12. help me said on 2022年7月6日 at 9:45 PM

    dissertation help services https://businessdissertationhelp.com/

  13. doctoral dissertation help reference said on 2022年7月7日 at 12:51 AM

    uf dissertation format https://customdissertationwritinghelp.com/

  14. uga dissertation said on 2022年7月7日 at 4:29 AM

    dissertation proofreading services https://writingadissertationproposal.com/

  15. uk dissertation writing service said on 2022年7月7日 at 7:05 AM

    dissertation abstract https://dissertationhelpspecialist.com/

  16. electronic engineering dissertation ideas said on 2022年7月7日 at 12:55 PM

    sample dissertation https://customthesiswritingservices.com/

  17. las atlantis casino online no deposit bonus codes 2021 said on 2022年7月26日 at 1:11 AM

    bovegas online casino https://download-casino-slots.com/

  18. goldennugget online casino said on 2022年7月26日 at 4:16 AM

    casino online no deposit bonus https://firstonlinecasino.org/

  19. online casino black jack said on 2022年7月26日 at 8:52 AM

    casino in gta 5 online https://newlasvegascasinos.com/

  20. harrahs casino online said on 2022年7月26日 at 11:22 AM

    online casino test https://trust-online-casino.com/

  21. wind creek casino online games homepage said on 2022年7月26日 at 1:12 PM

    las vegas usa online casino https://onlinecasinosdirectory.org/

  22. casino movie online said on 2022年7月26日 at 4:40 PM

    admiral casino online https://9lineslotscasino.com/

  23. casino online streaming said on 2022年7月26日 at 7:46 PM

    online casino for real money no deposit https://free-online-casinos.net/

  24. caesars online casino app said on 2022年7月26日 at 11:24 PM

    new casino online https://cybertimeonlinecasino.com/

  25. online michigan casino said on 2022年7月27日 at 2:17 AM

    online free casino https://1freeslotscasino.com/

  26. online casino pennsylvania said on 2022年7月27日 at 3:49 AM

    casino games online real money https://vrgamescasino.com/

  27. online casino usa no deposit bonus said on 2022年7月27日 at 6:42 AM

    online cash casino https://casino-online-roulette.com/

  28. casino online games said on 2022年7月27日 at 9:52 AM

    online casino illinois https://casino-online-jackpot.com/

  29. online casino arizona said on 2022年7月27日 at 1:20 PM

    paypal online casino https://onlineplayerscasino.com/

  30. empire city online casino said on 2022年7月27日 at 4:13 PM

    online casino games list https://ownonlinecasino.com/

  31. best online casino real money said on 2022年7月27日 at 6:53 PM

    online casino minimum deposit https://all-online-casino-games.com/

  32. hotspot vpn free download said on 2022年8月7日 at 8:09 PM

    best free vpn for tor https://freevpnconnection.com/

  33. best mac vpn service said on 2022年8月7日 at 11:15 PM

    free vpn extension https://shiva-vpn.com/

  34. vpn download said on 2022年8月8日 at 1:24 AM

    best chrome vpn free https://freehostingvpn.com/

  35. free vpn windows said on 2022年8月8日 at 5:22 AM

    best antivirus with vpn https://ippowervpn.net/

  36. vpn for pc windows 10 free said on 2022年8月8日 at 9:11 AM

    free vpn list https://superfreevpn.net/

  37. vpn for pc windows 10 free said on 2022年8月8日 at 10:25 AM

    vpn free online https://free-vpn-proxy.com/

  38. gay right wing dating site said on 2022年8月23日 at 9:22 PM

    gay dating denver, co https://gay-singles-dating.com/

  39. grindr gay dating site said on 2022年8月23日 at 11:04 PM

    gay dating https://gayedating.com/

  40. gay dating discord said on 2022年8月24日 at 12:36 AM

    gay bisexual senior dating https://datinggayservices.com/

  41. zoosk dating login said on 2022年8月24日 at 10:15 PM

    mature nl lesbian https://onlinedatingbabes.com/

  42. dating seiten said on 2022年8月25日 at 2:42 AM

    single senior dating site online https://adult-classifieds-online-dating.com/

  43. online chat dating websites said on 2022年8月25日 at 3:46 AM

    best dating website https://online-internet-dating.net/

  44. meet women at zushi beach said on 2022年8月25日 at 8:11 AM

    free adult personals https://datingpersonalsonline.com/

  45. free chat said on 2022年8月25日 at 10:09 AM

    dating site asian https://wowdatingsites.com/

  46. online datings said on 2022年8月25日 at 12:23 PM

    pof login canada https://lavaonlinedating.com/

  47. dating web said on 2022年8月25日 at 6:04 PM

    match single https://virtual-online-dating-service.com/

  48. plenty of fish dating site said on 2022年8月25日 at 8:31 PM

    free adult date sites https://zonlinedating.com/

  49. miami casino online said on 2022年8月30日 at 3:44 PM

    virginia online casino https://onlinecasinos4me.com/

  50. online casino live said on 2022年8月30日 at 6:24 PM

    online casino with free signup bonus real money no deposit https://online2casino.com/

  51. online casino review said on 2022年8月31日 at 2:17 AM

    winstar online social casino https://casinosonlinex.com/

  52. fcn free gay chat free chat network said on 2022年9月3日 at 9:27 AM

    michigan gay chat https://gaychatcams.net/

  53. cleveland gay chat said on 2022年9月3日 at 4:51 PM

    utah gay bi chat https://gaychatspots.com/

  54. chat gay en espanol gratis said on 2022年9月3日 at 10:58 PM

    gay chat mature https://gay-live-chat.net/

  55. gay chat cam rabdom said on 2022年9月4日 at 1:33 AM

    ontario calif gay chat room https://chatcongays.com/

  56. free gay chat line phone numbers said on 2022年9月4日 at 7:10 AM

    gay chat lines https://gayphillychat.com/

  57. chat-avenue/gay said on 2022年9月4日 at 1:39 PM

    good chat to meet gay men are bi https://gaychatnorules.com/

  58. gay wire chat looking said on 2022年9月4日 at 4:14 PM

    gay daddy cam chat https://gaymusclechatrooms.com/

  59. gay chub chat said on 2022年9月4日 at 10:49 PM

    dubuque gay chat https://free-gay-sex-chat.com/

  60. free gay chat room said on 2022年9月5日 at 1:53 AM

    utah gay bi chat https://gayinteracialchat.com/

トラックバック URL