代表・小柳の減量日記(82) (2016/1/25)

減量日記 86日目 92.2kg(スタート時)→75.4kg(昨日)→76.9kg(今日)
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師匠

一見謎の増量です。相変わらずおおよそ糖質は避けた食事で、量もそれほどではないので、この増加はかなりショック。
ここにリストアップしていない「飲み物」も「糖質0」ばかり。
前日の計量がサウナ後だったので、水分などが戻ったのでしょう。
この頃はジョギングしても汗もかかないので短期的な減量効果はほぼない状態です。

このところ調子こいているので、どこかからの警告かもしれません。
減量初期の頃のような意識に戻ってリスタートします。

昼:吉野家トマト牛鍋(単品)、りんご半顆、「気づけば元気」
夕:(サイゼリヤ)チキンサラダ、クラムチャウダー、セットプチフォッカ、(セブン)こんにゃく麺のサラダ、ほぐし鮭

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