代表・小柳の減量日記(85) (2016/1/29)
水曜日の利用者交流会、沢山のご参加をいただき、ありがとうございました！
毎月やっていきたい（恐らく最終水曜日）と思います。
今後ともよろしくお願いします。
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減量日記 89/90日目 92.2kg(スタート時)→75.2kg(一昨日)→75.6kg(昨日)→74.5kg(今日)
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師匠
2日間外出でした。交流会、余った料理や飲み物が気になり、片づけ役に。お陰で増量しました。まあ、誤差の範囲でしょう。
2日め、所用で千葉県市川市へ。実家の最寄駅の前に本格的なベトナム料理屋を発見、サイゼリヤの予定を変更して入りました。ベトナム料理って乙なものです。日本人向けなのか、とてもマイルドですね。
夜、ジムでエクセサイズ後、20分サウナ（さすがに3回に分けました）。74.7kgまで落ちたので、そのまま寝れば74キロ台が出るなと思ったのですが、さすがに夕食は食べました。翌朝11キロランで、今月も300km超え達成。ついでに、初めて朝の計量で74キロ台が出ました！
あと２日間セーブできれば、なんとか3ヶ月で18キロ減が達成できそうです。
(27日)水
朝：納豆、ゆで卵、林檎半顆
昼：（赤坂で）もやし肉そば
夕：（8Beat交流会)持ち帰り寿司、ガストの宅配セット、その他
(28日)
朝：納豆、ゆで卵、冷奴、林檎半顆、魚肉ソーセージ、チーカマ
昼：（京成八幡駅前ベトナム料理サンフラワー）ガーサオ・サーオット（鶏肉のレモングラスチリ風味炒め）＋ご飯
夕：鯵たたき、冷奴、ねぎ、納豆、ゆで卵、鮭ほぐし、ノンオイルツナ2缶
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