代表・小柳の減量日記(89) (2016/2/2) 公開済み: 2016年2月4日更新: 2016年2月4日作成者: 小柳 次郎カテゴリー: 代表の減量日記 減量日記 94日目 92.2kg(スタート時)→73.4kg(昨日)→73.3kg(今日) =================================== 師匠 割とガチに近い減量メニューですが、ほぼ現状維持。 今朝は結構寒かったので、13キロ走りましたが、期待していたほど落ちませんでした。 あと1.1kg。6日あればなんとかなるとは思いますが、気が抜けません。引き続きちょっとばかりの無理をします。 朝:ゆで卵、納豆、梅干、林檎半顆、プロテインバー 昼:カップスープ(ボルシチ)、一本満足 夕:厚揚げと筍の煮物、イワシのトマトチーズ焼、チータラ Follow me! FacebooktwitterHatenaPocketCopy 関連記事 04 代表・小柳の減量日記(34) (2015/12/04) 12日(土)ですが、「初心者向け!クリスマスカードや年賀状を手作りしてみよう!!」というイベントがあるそうです。そういえば年賀状、いつも適当に作っているなあ・・ 初心者向け!クリスマスカードや年賀状を手作りしてみよう!! […] 公開済み: 2015年12月4日更新: 2015年12月4日作成者: 小柳 次郎カテゴリー: 代表の減量日記 11 代表・小柳の減量日記(66) (2016/1/6) 減量日記 67日目 92.2kg(スタート時)→77.6kg(昨日)→77.2kg(今日) =================================== 師匠 今日も、ジムトレ+ジョギングコンボで、15kg減達 […] 公開済み: 2016年1月11日更新: 2016年1月11日作成者: 小柳 次郎カテゴリー: 代表の減量日記 02 代表・小柳の減量日記(2) (2015/11/2) 8Beat代表・小柳の減量日記、2日目です。 ========================================================== 今回の減量メソッドとしては、「レコーディング・ダイエット […] 公開済み: 2015年11月2日更新: 2015年11月2日作成者: 小柳 次郎カテゴリー: 代表の減量日記
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