昨日は山脇りこさんの出版記念のお料理教室、第２部のお食事会で素晴らしいお料理をいただきました。それでご飯もの含めて糖質もたっぷりいただきました。

夕食をほぼ抜いたからこそだと思いますが、0.7kgも減るというのはびっくりです。

うーん、減量にあたってはとにかく「糖質は出来るだけ避ける！」を貫いて来て、確かにそれで序盤から好調に減量できたと思うのですが、この頃は多少ご飯をいただいてもあまり減量を妨害しないラインがわかってきた感じがします。
何と言っても糖質が身体にあると翌朝走るのがとても楽。
人体実験も終盤に差し掛かって来て、この「糖質」との付き合い方については、確たる答が得られないかもしれません。しばらく、糖質摂取の量と減量の相関についての実験は続けても良いかなと思っています。
なんといってもご飯は美味しい！

朝：ゆで卵、納豆、梅干、林檎半顆、プロテインバー
昼：(山脇りこさんの出版記念会)ポテトサラダ、ニンジンの酢炒め、白和え、串ハンバーグ、サラダ、五目寿司
夕：「気づけば元気」、塩水締め牡蠣3粒